Per la psicologia, gli scarabocchi sono importanti perché scritti senza coscienza, la mano viene mossa direttamente dall’inconscio e quindi dalla verità ultima.
Se dovessimo fermarci al significato dei vari dizionari, al timore di alcune persone di non saper disegnare e alle interpretazioni psicologiche passa un po’ la voglia di scarabocchiare.
Lo scarabocchio deve essere visto e vissuto come uno strumento di lavoro utile per mettersi in un ascolto attivo durante le riunioni, ne cita un pregio la Republica it del 27.01.2009, che scrive: “Più attenti, concentrati e mnemonici…”.  Lo afferma un esperimento condotto da ricercatori del reparto scienze cognitive del Medical Research Council della Cambridge University: “Scarabocchiare mentre si ascolta aiuta a ricordare i dettagli: dunque l’esatto contrario del diffuso luogo comune secondo cui lo scarabocchio spinge la mente a perdersi nel vuoto…”.
Effettivamente, lo scarabocchio serve a tenere occupato l’emisfero sinistro, quell’emisfero che crea il pensiero razionale, quello che ci fa vagare con la fantasia facendoci perdere alcuni pezzi di discorso.
In un ascolto interpretato dall’emisfero sinistro rischiamo di non sospendere il pensiero di critica/giudizio e quindi ci sarebbe difficile accedere a nuove intuizioni, alternative, che ci aiuterebbero a trovare delle soluzioni diverse, perché secondo la teoria del problem-solving noi dovremmo spostarci verso la ricerca di soluzioni diverse, un nuovo modo di vedere il problema che può solo avvenire tramite l’emisfero destro perché ci porta ad un ascolto attivo e attento ai dettagli.
Per cui se vogliamo evitare che il nostro pensiero ci porti a sognare ad occhi aperti durante una riunione, una lezione o un convegno, scarabocchiare è tutt’altro che controproducente!
E se dovessimo trovarci in un ambito o situazione dove non ci è richiesto di prendere degli appunti, potremmo approfittarne per scarabocchiare in modo artistico, stimolando il rilassamento e lasciandoci andare alla creatività, il doodling o Zentangles non è altro che questo: realizzare pattern di disegnini intrecciati come quelli che facciamo distrattamente sui bordi dei quaderni, ma con alcune tecniche che portano alla realizzazione di piccole o grandi “opere d’arte”.
In un articolo pubblicato sull’Huffington Post IT del 8 gennaio 2016, gli scarabocchi fanno bene alla nostra mente. Per chi scrive, scarabocchiare ha sei benefici sulla nostra attività celebrale

I 6 benefici sono:

1. Scarabocchiare facilita la concentrazione: secondo una ricerca del 2009 è stato riscontrato che chi scarabocchia durante l’ascolto di una telefonata riesce a captare il 29 per cento delle informazioni in più rispetto a chi prende solo note. L’autrice dello studio, Jackie Andrade, docente di psicologia all’università di Plymouth nel Regno Unito, insieme ad alcuni colleghi ha ipotizzato che l’ascolto e lo scarabocchio si combinino in modo perfetto. Scarabocchiando si attivano le risorse esecutive del nostro cervello rendendoci multi-tasking e questo migliora la concentrazione.
2. Scarabocchiare aiuta a memorizzare: una giornalista californiana, Thyn Ahn Vo, ha raccontato all’Huffington Post U.S. che scarabocchiare mentre si trova nella riunione di lavoro l’aiuta a cogliere più dettagli del contesto, rispetto a quello che possono dare le semplici note scritte.
3. Lo scarabocchio ci aiuta a focalizzarci sull’ascolto: per la professoressa di filosofia Jesse Prinz, scarabocchiare aiuta le persone a mantenere uno stato di ascolto puro. “Fare scarabocchi realizza il perfetto equilibrio fra ascoltare troppo e ascoltare troppo poco. Se non lo faccio, ho difficoltà a concentrarmi. Sono giunta alla conclusione che il doodling mi rende recettiva”. Ha dichiarato all’Huffington Post U.S.
4. Scarabocchiare stimola la creatività: questi disegnini sono una forma d’arte, personalmente il disegnare mi ha sempre bloccato, ma ora con la pratica dello scarabocchio mi sono liberato e ho potuto frequentare un piccolo corso di pittura intuitiva.
5. Lo scarabocchio aiuta ad essere più aperti e recettivi alle nuove idee proprie e degli altri. Se si è scarabocchiato durante una riunione, quando viene chiesta la nostra opinione si è più pronti a darla, ed è più facile trovare una soluzione ai problemi. Per esperienza personale, quando scarabocchio in riunione mi trovo in una situazione di lucidità mentale simile a quella che si crea dopo una meditazione.
6. Lo scarabocchio ci aiuta a bloccare il ruminio mentale: si usa come rilassamento, perché l’attenzione riposta sul disegnare delle linnee ripetute, quieta la produzione di pensieri nocivi all’ascolto attivo e di conseguenza apre le porte all’emisfero destro dove risiede la creatività e la quiete.
   
   Cosa sono gli scarabocchi? Possono includere di tutto; nomi, fiori, righe, firme, quadretti ripetuti in continuazione. Tutto quello che nasce in quel momento e che ci aiuta a bloccare i pensieri.
   È interessante rilevare come alcune persone fuori dal comune, abbiano utilizzato la tecnica dello scarabocchio in modo inconsapevole o consapevole. Nell’articolo apparso sul bergamopost.it vengono citate alcune di queste persone, che sono:
   Maryam Mirzakhani, la prima donna ad avere ricevuto, nel 2014, la medaglia Fields, il più prestigioso dei riconoscimenti (l’equivalente del Nobel) per l’eccellenza in matematica, Leonardo, Balzac, Beethoven, John Fitzgerald Kennedy, Ronald Reagan, Vladimir Nabokov e tanti altri.

Le persone nei paesi industrializzati si sono allontanate dalle condizioni naturali e osserviamo delle conseguenze disastrose anche a livello sessuale: la libido sessuale delle popolazioni industrializzate è diminuita in modo massiccio e la passione sessuale è diventata un’eccezione e non una regola. Stiamo superando in senso peggiorativo anche questo proverbio: “Per un uomo il matrimonio è il prezzo da pagare per un sesso garantito. Per una donna il sesso è il prezzo da pagare per un matrimonio, garantito.” Questo breve articolo non vuole essere un trattato di sessuologia ma vuole prendere questo argomento da alcuni punti di vista per promuovere una riflessione più profonda e matura tra i partners.

Raccolgo ogni giorno delle testimonianze degli uomini/partners/mariti sull’argomento “sesso”. Sembra un copione che si ripete: la mia donna fa l’amore solo se è completamente tranquilla, se ha risolto i suoi disagi, se tra di noi non vi sono delle tensioni, se i figli sono apposto e possibilmente non sono in casa, se i suoi genitori sono stati abbastanza accuditi e se i vicini di casa fanno una festa rumorosa. Insomma, man mano come si va avanti nella vita di coppia, le condizioni ottimali per dar il via ad uno sfogo e quindi l’appagamento sessuale diventano sempre più irraggiungibili. E come se non bastasse, l’aspettativa delle donne di essere comprese nei loro momenti NO cresce sotto il peso della routine e della stanchezza. Vi si colorano quindi, due strade: la prima la segue l’uomo che riesce andare avanti senza l’appagamento sessuale, la seconda la percorre l’uomo che sceglie di trovare l’appagamento sessuale altrove. In entrambi i casi si verifica un progressivo allontanamento della partner che, a questo punto, cerca modi alternativi per risolvere i propri stress e disagi originali che l’hanno portata ad un impantanamento. Lo scenario quindi si carica di insoddisfazione a spirale che si atterra sempre di più. A questo punto potrebbe arrivare un’obiezione dal mondo femminile: ”lasciateci fare il nostro percorso interiore che ci porterà sicuramente, un giorno, alla serenità e a quel punto ri-troveremo anche il piacere del piacere.“ Donne meravigliose, la vostra obiezione è respinta. In questo caso hanno ragione gli uomini. (Dai su, solo in questo, quindi lasciamoglielo!) E’ proprio l’atto sessuale appagante che funge da medicina efficace per sciogliere la tensione psico-fisica e in più ha un effetto psicologico collaterale di grande importanza: fortifica la coppia nel saper affrontare INSIEME un qualunque disagio! Perché, appunto, la modalità della respinta, dell’allontanamento, della separazione in caso di difficoltà è una modalità frequentissima. Se la vostra modalità è quella di unirvi in caso di difficoltà, tutto è più facile e anche l’intesa sessuale in caso di stress o difficoltà sarà un rafforzativo.  Per voi, che vivete nella modalità dell’allontanamento continuate a leggere:

Ci troviamo con questa incongruenza:

Noi donne da un lato deprezziamo o disprezziamo il sesso accusando gli uomini di non pensare ad altro. Dall’altro lato gli attribuiamo una tale importanza da mandare all’aria un matrimonio se lui lo fa con un’altra. Quindi prima di proseguire, prendi una posizione, schiarisci le tu idee a riguardo.

Per aiutarci a farci un’opinione più ampia un po’ di teoria non guasta:

Gi ingredienti in un matrimonio/partnership felice che dura tutta la vita sono cinque:

1. Passione
2. Dialogo
3. Tenerezza
4. Maturità
5. Amore

Vale a dire che la passione fatta dell’attrazione fisica reciproca e della libido occupa il primo posto. In un matrimonio felice che dura tutta la vita ci deve essere la passione. Un matrimonio dove manca la passione può durare tutta la vita ma non è felice. La comunicazione nell’universo fisico è fondamentale.  L’universo fisico racchiude in sé il soddisfacimento dei nostri cinque sensi e l’azione. Comunicare nell’universo del corpo vale a dire godere INSIEME delle rispettive esigenze corporee. Il sesso è un ingrediente imprescindibile. Altri quattro punti li sviscereremo in un altro contesto.

Una parola della materia chiamata fisiologia:

L’eccitazione sessuale viene prodotta dal sistema nervoso parasimpatico. L’eccitazione sessuale è depressa dal sistema nervoso simpatico. Nel nostro caso però il sistema nervoso diventa terribilmente antipatico  perché è responsabile dello stress. Vale a dire che nelle condizioni di stress l’eccitazione sessuale non ha luogo. Ma nello stesso tempo, il sesso stesso attiva il sistema parasimpatico e placa il sistema simpatico, ovvero diminuisce lo stato di stress.

Quindi?

La soluzione al nostro dilemma sta nel comprendere che vi sono molteplici ragioni per voler superare un momento di stress insieme al proprio partner iniziando dall’intesa fisica, la quale si PROPAGHERA’ aprendo le porte all’intesa affettiva ed intellettuale. Ma per questo occorre potenziare la soddisfazione e la qualità sessuale nella coppia, impegnarsi a ricercare nuove modalità erotiche, comprendere che un rapporto tra due adulti consenzienti maturi è nel saper e voler DARE e non pretendere a ricevere. Questi passi di crescita bisogna compiere durante i periodi di calma in modo da essere pronti quando arriva il famigerato evento traumatico accompagnato da tremenda tensione e stress. Teniamoci pronti!

Donne meravigliose, la vita ci chiede talvolta troppo, ma rimanendo unite nell’informazione e nella nostra complicità ce la possiamo fare!

Infine un sussurro all’uomo che è stato cosi fantastico di leggere fino alla fine:

La tua donna è stressata?                                                                              Accendila con un po’ di attenzione e pazienza in più!                                                           Vale veramente la pena!